Когда погода становится холоднее, какие участки тела больше всего боятся холода? Какие места наиболее важны для сохранения тепла? Каковы наилучшие способы облегчения холода? 1, согревание талии «талия для почек дома», талия является холодной стимуляцией, «врожденная сущность» людей также будет задействована. Пожилые люди очень склонны к нервной стимуляции после внезапной встречи с холодным ветром, что вызывает боль в талии и даже рецидив старых болезней. Перед тем как лечь спать ночью, вы можете потереть руки, чтобы сделать поясницу горячей; при необходимости вы можете выбрать поясничный пояс для усиления тепла. 2, согревание спины Китайская медицина считает, что в спине живут почечные вены, а Ян людей укоренен в почках, поэтому холод, скорее всего, повредит Ян почек, холод и ветер часто начинаются со спины. Согревая спину, можно предотвратить простуду и грипп, укрепить почки и талию, а также предотвратить рецидив старых болезней. В дополнение к добавлению жилета или жилетки, ключ к сохранению спины в тепле зимой — это солнечный свет. Вы можете гулять каждый день в полдень, когда свет сильный, и соприкасаться с солнцем, чтобы помочь ян почек подняться. 3, тепло ног Мы все знаем, что важно держать ноги в тепле, хотя ноги поддерживают человеческое тело это «здание», но это далеко от сердца, кровообращение уязвимо, и подкожный жировой слой тонкий, изоляция производительность плохо, легко получить холод. Зимой необходимо обратить внимание на то, чтобы обувь и носки были теплыми и сухими; после сидения в течение 2-3 часов можно встать и походить в течение 10 минут, чтобы стимулировать кровообращение в ногах. Кроме того, после замачивания ног в горячей воде перед сном, помассируйте ноги ладонями в течение 10 минут, что также может сыграть свою роль в сохранении здоровья. 4, прогревание головы Старое поколение часто учит нас: голова — самое замороженное место. На самом деле, в этом есть доля правды. «Голова — это место встречи всех ян, меридианы тела сходятся на голове, голова не защищена, как бутылка с горячей водой без крышки, ян тела, скорее всего, рассеется. Поэтому зимой, выходя на улицу, носить подходящую шапку очень необходимо. Зимняя температура низкая, выбирать шапку нужно осторожно, она должна быть теплой, например, шерстяная вязаная шапочка, вязаная шапочка, хлопковая или бархатная шапочка, чтобы лучше защитить уши и голову. 5, шея теплой шеи человека после холода, может привести к местной вазоконстрикции, кровь быстро уменьшить, серьезные даже вызовет головокружение и кровоснабжение мозга и так далее дискомфорт ситуации. Толстые шарфы и водолазки должны быть подготовлены ~ многие люди носят шарфы, привычка закрывать шею и рот вместе, эта практика не является хорошей для здоровья. Это потому, что шарф волокна легко упасть, но и легко поглощать пыль, микробы, легко попасть в организм со свистом, вызывая болезни. 6, колено теплое колено жир относительно небольшой, легко получить холодную стимуляцию, и в зимнее время кровоснабжение вокруг коленного сустава будет уменьшена, защита и способность регулирования тела снижается, холод легко вторгнуться, легко вызвать боль в колене чувство. Надевайте коленный бандаж при езде на велосипеде на улице и растирайте точку Фу Харе, когда колено холодное, чтобы разогнать ветер и удалить сырость, открыть меридианы, разогнать холод и облегчить боль. Передняя часть бедра, когда передняя верхняя подвздошная кость и латеральный конец коленной чашечки на одной линии, верхний край коленной чашечки на 6 дюймов. 7, нос теплый «нос для легких отверстия», для предотвращения свистящих заболеваний системы, мы должны охранять эту «дверь». Каждое утро и перед сном, внешние стороны обоих больших пальцев можно использовать вдоль переносицы, по обе стороны носа вверх и вниз массаж около 30 раз, затем массаж крыла носа по обе стороны от точки Yingxiang, способствовать циркуляции крови, повысить холодостойкость носа. В ветреную погоду носите маску. 8. прогревание ушей Несмотря на небольшой размер, уши имеют большую площадь, соприкасающуюся с воздухом, и тепло легко распространяется. Носите ушные обертывания или закрывайте уши широкополой шляпой или шарфом; когда вы входите в теплое помещение снаружи, вы можете быстро провести руками по ушам, чтобы согреть их.