Диета беременных женщин рекомендуется быть сбалансированной по питательным веществам, разнообразной, не частичной и не привередливой. В дневной рацион следует стараться включать зерновые и крупы, мясо, рыбу и яйца, молоко, бобы, овощи, фрукты, жиры и масла, орехи. Вы также должны употреблять достаточное количество белка, например, красное мясо, свинину, говядину и баранину, или белое мясо, курицу, утку, гуся, рыбу и креветки, которые содержат больше белка, а также пить сухое молоко для беременных женщин. Также следует контролировать потребление жиров, не есть слишком много животного масла и обратить внимание на увеличение потребления пищевых волокон, что поможет работе кишечника во время беременности. Беременным женщинам в принципе можно есть все, за исключением тех, у кого аллергия на креветки, и алкоголя, который может повлиять на рост и развитие плода.