При плохом качестве сна можно массировать четыре точки Шэньконга, Аньмянь, Саньиньцзяо, Шэньвэй, Чжаохай, Шэньмэнь и другие акупунктуры.
1. четыре шэньконга, расположенные в голове, сто точек вокруг передней и задней части с каждой стороны открываются на один дюйм, всего четыре.
2. Аньмянь, расположена на шее, на середине линии между точками Фэнчи и Катаракта.
3. Саньиньцзяо (三阴交), находится на внутренней стороне икры, на три дюйма выше кончика внутренней лодыжки.
4. вена Шэнь, на лодыжке, прямо вниз от кончика внешней лодыжки, в углублении между нижним краем внешней лодыжки и пяточной костью.
5. Чжаохай, на лодыжке, на один дюйм ниже кончика внутренней лодыжки, в углублении между нижним краем внутренней лодыжки.
6. шэньмэнь — на запястье, у локтевого конца поперечной полоски на дистальной стороне ладонной поверхности запястья, у лучевого края локтевого сгибателя сухожилия лучевой кости.
При плохом качестве сна акупунктурный эффект лучше массажа, при появлении дискомфорта необходимо своевременно обратиться в медицинское учреждение, выяснить причину симптоматического лечения, чтобы не упустить состояние. Массаж конкретных акупунктурных точек должен проводиться под руководством профессионального врача, иглоукалывание — под контролем профессионального врача.