Тужиться для рождения ребенка нужно после того, как устье матки полностью откроется, обычно во время маточных сокращений, с дыханием и схватками, чтобы тужиться. Методику тужения также могут подсказать врачи и медсестры: во время схваток плотно сомкните губы, сожмите челюсти, держите спину и талию ближе к кровати и слегка наклоните копчик. Метод тужения похож на задержку дыхания на более длительное время во время опорожнения кишечника, а затем немедленно возобновляйте дыхание, чтобы поглотить кислород, и вообще старайтесь задерживать дыхание дважды во время каждой схватки. Правильное тужение при родах поможет сократить продолжительность родового процесса, а также уменьшить количество разрывов промежности или уменьшить степень разрывов. Важно расслабиться до полного раскрытия устья матки. Чрезмерное напряжение или слишком активная ходьба могут негативно сказаться на силе беременной женщины, повлиять на ход родов и продлить вторую стадию родов.