Гипертония связана с генетикой, диетой, ожирением, гипертония, вызванная генетическими факторами, не может быть снижена с помощью физических упражнений, диета, если потребление натрия слишком велико, физические упражнения не могут быть эффективными в снижении артериального давления, факторы ожирения или употребление жирной пищи, вы можете снизить артериальное давление с помощью физических упражнений, непрерывные физические упражнения в течение более чем трех месяцев могут снизить артериальное давление. При высоком кровяном давлении, вызванном повышенным уровнем липидов, регулярные физические упражнения могут повысить насосную способность сердца, восстановить эластичность кровеносных сосудов, лучше всего использовать аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба и бег трусцой, количество упражнений, чтобы не было одышки в той степени, в которой вышеперечисленное подходит для легкой гипертонии, с лекарственными препаратами эффект лучше. При средней и тяжелой гипертонии лучше всего выбирать ходьбу, так как высокое артериальное давление чаще всего повреждает сердце, поэтому при среднем артериальном давлении использование бега трусцой увеличит нагрузку на сердце, а несчастные случаи, упражнения в период низкосолевой, низкожировой диеты, иначе половина результата — это вдвое больше усилий.