Употребление арахиса в пищу позволяет получить небольшое количество кальция, так как в нем содержится 47 мг кальция на 100 г. Арахис, также известный как земляной орех, — это бобовая культура, семена которой в скорлупе не только непосредственно съедобны, но и являются сырьем для производства высококачественного пищевого масла, а также перерабатываются в субпродукты. В каждых 100 граммах арахиса содержится 585 калорий, 49,66 г жира, 23,68 г белка, 21,51 г углеводов. Арахис богат не только белками, жирами и т.д., но и разнообразными витаминами и минералами, причем к минеральным элементам относится кальций, так как употребление арахиса в пищу в определенной степени может быть дополнено кальцием. Арахис содержит целый ряд питательных веществ, необходимых человеческому организму, поэтому умеренное потребление арахиса полезно для организма. Однако при дефиците кальция не следует просто есть арахис для восполнения кальция, а необходимо принимать кальциевые добавки или другие лекарственные препараты после консультации с врачом.