Часть жира будет выводиться через дыхание, а часть — другими способами. Основным способом выведения жира является дыхание, большая часть жира в организме преобразуется в углекислый газ, а затем через дыхание выводится из организма, а легкие являются основным органом дыхания, поэтому жир в основном через дыхание легких выводится из организма, а небольшая часть оставшегося жира превращается в воду, в виде мочи, пота и других форм выведения из организма. Чтобы способствовать выведению жира, необходимо правильно дышать, особенно при физических нагрузках, и обращать внимание на равномерное дыхание. Кроме того, если количество жира относительно велико, следует также сократить потребление жира в целом, есть меньше пищи с высоким содержанием масла и жира, есть больше овощей и фруктов и т. д..