Во время гриппа можно есть мясо, обычно нежирное и в умеренных количествах. Однако жирное и раздражающее мясо употреблять не следует. Как правило, при гриппе у людей болит голова, повышается температура, болит горло, слабая работа желудочно-кишечного тракта, болят конечности и т. д., а аппетит пациента сильно снижен. Больным гриппом рекомендуется употреблять легкую и легкоусвояемую пищу, не есть холодную, острую и жирную пищу. Употребление мяса позволяет своевременно восполнять запасы жиров и аминокислот, улучшает физическую форму пациента и очень полезно для физического восстановления. Больные гриппом могут есть нежирное мясо, готовить его можно в виде измельченного мяса, мясных каш, мелких кусочков и т. д., чтобы облегчить пищеварение. Однако больным гриппом не следует есть жирное мясо, запеченное, жареное и т. д., которые могут легко вызвать несварение желудка. Больные гриппом могут есть больше зеленых фруктов и овощей, чтобы восполнить запасы воды, микроэлементов и витаминов в организме и повысить его защитные силы.