«Трехвольтовый день» — время года, когда температура воздуха наиболее высока, а в народе говорят, что в это время наступает «горькое лето». В этот период многие люди испытывают слабость, недостаток энергии, низкую работоспособность и потерю веса. Профилактика травматизма Солнце в разгар дня, если использовать меры по профилактике теплового удара ненаучно, легко повредит ян-ци организма. Например, многие молодые люди любят употреблять холодные напитки, чтобы снять летний зной, но слишком большое количество пищи приведет к увеличению холода в организме, провоцируя болезни. Также многие люди любят летом находиться в кондиционированном помещении, но после потения и обдува кондиционером, Вэй Ци человеческого тела не является твердой, что приведет к повреждению Ян Ци организма. Общая температура кондиционирования воздуха в помещении и на улице не может быть слишком большой разницы, температура кондиционирования воздуха при 26 ℃ ~ 27 ℃ может быть. Предотвращение травм желудка Многие люди любят пить травяные чайные напитки после засады, эти напитки в основном содержат хризантему, жимолость, листья лотоса и другие огненные компоненты традиционной китайской медицины, для селезенки и желудка холодных людей, пить слишком много травяного чая является «добавление мороза». Широкой публике не следует пить в течение длительного времени. После засады у многих людей ухудшается аппетит, они не любят есть основную пищу, овощи едят только сырыми, не готовят. Таким образом, не только трудно обеспечить питание, но и из-за холодных овощей сырая пища плохо переваривается, травмируются селезенка и желудок. Профилактика травм кишечника Многие люди к жарким дням амброзии начинают беспокоиться о ношении одежды, чтобы во что бы то ни стало сохранить хорошую форму, садятся на диету, чтобы похудеть. Но, употребляя меньшее или даже чрезмерное количество пищи, почти 80% худеющих сталкиваются с запорами, причем в подавляющем большинстве случаев они вызваны неразумной структурой питания, слишком малое количество пищи приводит к недостаточному поступлению питательных веществ, нарушает баланс кишечной флоры, вызывает дисфункцию пищеварения, а при недостаточном количестве остатков пищи в кишечнике, особенно пищевых волокон, стимулирующих перистальтику кишечника, склонны приводить к запорам. Больше гидратации Пекинская медицинская ассоциация анальной и кишечной больницы профессор Ронг Вэньчжоу говорит, что людям необходимо пить воду каждый день в объеме от 1200 до 1500 мл или около того, поэтому многие люди также отмечают, что пот больше вольтаж больше должно быть больше гидратации, но если вы часто дополнить рынок продажи чистой воды, минеральной воды и минеральной воды эти три вида воды, может не быть здоровым. Например, многие производители выпускают так называемую минеральную воду, которая по сути является чистой водой на основе искусственного добавления некоторых минеральных элементов, например, магния, слишком большое потребление этого элемента приведет к потере кальция. Кипяченую воду лучше всего пить в течение 4 часов, так как в этот промежуток времени жизненная сила молекул воды может эффективно сохраняться дольше всего, более чем через 4 часа жизненная сила молекул воды начинает значительно снижаться. Больше солнца на спине и ногах Многие люди летом чрезмерно мажутся солнцезащитным кремом — это нехорошо. Ведь солнце — это не только «активатор» витамина D, но и природное «лекарство здоровья». Солнечное облучение будет способствовать выработке витамина D и усвоению кальция, что позволит предотвратить остеопороз. Например, соответствующее солнечное облучение спины может отрегулировать кровь, солнечное облучение ног и ступней поможет избавиться от простуды в организме. С 10 до 11 часов утра солнечный свет является лучшим, в это время ультрафиолетовое излучение солнца низкое, может заставить людей чувствовать себя тепло и мягко, может способствовать обмену веществ, и чтобы избежать вреда для кожи, но летнее солнце относительно сильное, это лучше для людей, чтобы загорать в утреннее время заранее, и после полудня время, чтобы отложить немного. После полудня в 4 ~ 5 часов в ультрафиолетовых лучах рентгеновский луч компонент, может способствовать усвоению кальция, фосфора, повысить физическую подготовку, способствовать нормальной кальцификации костей, также является хорошим «точка солнца». Но обратите внимание, чтобы солнце не светило через стекло, через стекло ультрафиолет пропускает менее 50%, роль будет снижена. Ешьте больше рыбы три дня является хорошим временем, чтобы съесть рыбу, каждая рыба имеет свой собственный акцент на здоровье эффекты, такие как три дня в погоду жарко, в дождливое время организм очень восприимчивы к влиянию сырости, что приводит к телу тяжелой влаги, многие люди знают Job’s слезы, красная фасоль может устранить сырость, на самом деле, карась суп является хорошим хорошим продуктом для устранения сырости. Также окунь при печеночной и почечной недостаточности обладает очень хорошим тонизирующим действием. Мясо окуня белое и нежное, без рыбного запаха, мясо имеет форму зубчика чеснока, наиболее подходит для приготовления супа на пару, тушения или варки. В этом сезоне также чаще встречается травяной карп, который обладает эффектом согревания желудка и прояснения глаз.