Наиболее вероятной причиной боли в нижней части стопы является боль от давления, вызванная длительным внешним трением и раздражением. Также возможно, что боль вызвана некоторым кровоподтеком под кожей, который сдавливает нервы. В этом случае рекомендуется носить свободную, дышащую обувь и не носить неудобную обувь, чтобы предотвратить сдавливание и фрикционную стимуляцию, которые могут привести к усугублению симптомов. При необходимости можно также использовать горячие полотенца или горячую воду, чтобы уменьшить синяк за счет повышения температуры.