При шейном спондилезе в домашних условиях можно локализовать некоторые горячие компрессы, припекание электричеством, расслабление мышц шеи, умеренное вытяжение, чтобы предотвратить дальнейшее усугубление травмы.
В большинстве случаев к формированию шейного спондилеза приводят и некоторые вредные привычки, связанные с жизнью, например, часто опускать голову для выполнения дел, играть в мобильные телефоны, долгое время сохранять неподвижное положение головы, что приводит к спазму мышц шеи.
Если речь идет о легкой форме раннего шейного спондилеза, то, как правило, лечение можно проводить в домашних условиях: расслабьте мышцы шеи, выполните несколько движений шейным кольцом, например, упражнения с рисовыми словами, сгибание и разгибание шеи вперед и назад. Правильное расслабление мышц шеи снимет давление на мягкие ткани вокруг шейного отдела позвоночника, не вызывая при этом шейного спондилеза.
Домашние тренажеры для вытяжения шейного отдела позвоночника можно использовать и умеренно, причем умеренное вытяжение эффективно при четком диагнозе.
Кроме того, при сильных болях следует принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, целекоксиб или локсопрофен, для снятия боли и противовоспалительного лечения по назначению врача. Для восстановления нервов можно принимать перорально некоторые питательные препараты, такие как метилкобаламин и витамин B12.
Если состояние шейного спондилеза более серьезное, необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы не затягивать лечение.