Во время менструации ананас можно есть умеренно, но поскольку ананас — прохладный фрукт, не рекомендуется есть его больше во время менструации, чтобы не вызвать дисменорею или сокращение или прекращение менструации. Если у вас в прошлом были менструальные боли, не рекомендуется есть ананасы во время менструации, так как это может усугубить симптомы менструальных болей. При употреблении ананасов во время менструации рекомендуется есть ананасы комнатной температуры, а не только что вынутые из холодильника, если вы едите слишком холодные ананасы, это легко приведет к уменьшению менструального потока. Во время менструации рекомендуется есть больше теплых фруктов, таких как манго, корица, апельсины и т.д. Если у вас нормальный запор во время менструации, теплые фрукты не рекомендуется есть в избытке, чтобы не усугубить симптомы запора, если же менструация сопровождается диареей, количество теплых фруктов можно соответственно увеличить. Во время менструации следует обратить внимание на потребление питательных веществ, чтобы удовлетворить высокие метаболические потребности организма.