В первую очередь необходимо немедленно прекратить движение плечом, как следует отдохнуть и определить причины боли в плече при отжиманиях, такие как локальное растяжение, растяжение связок, повреждение нервов и т. д. Лечение включает физиотерапию, медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство и другие методы лечения.
1. локальное растяжение: если во время отжиманий нагрузка слишком велика, это приводит к локальному растяжению мышц и накоплению молочной кислоты, что вызывает боль в плече. Лечением может быть полноценный отдых или иглоукалывание, массаж и другие процедуры для облегчения боли.
2. травма связок: из-за недостаточной разминки перед отжиманиями происходит растяжение местных связок, что приводит к отеку тканей, а значит, к боли в плече. Для снятия боли можно использовать физиотерапию, например иглоукалывание и купирование, а если боль очевидна, можно принимать внутрь обезболивающие таблетки, такие как диклофенак натрия и целекоксиб.
3. повреждение нерва: из-за неправильной позы при отжиманиях происходит повреждение нерва, например, нерва плечевого сплетения, за которым следует боль в плече, лечение включает пероральные питательные препараты для нервов, такие как метилкобаламин, и так далее, серьезные случаи требуют хирургического вмешательства.
При болях в плече после отжиманий, пожалуйста, своевременно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину заболевания до начала лечения.