Питьевая вода может облегчить симптомы запора, но не решает непосредственно проблему запора, больным запорами рекомендуется выпивать 1500-200 мл, можно также добавить нужное количество меда, но при тяжелой сердечной недостаточности, почечной недостаточности количество питьевой воды зависит от ситуации, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Запоры в основном наблюдаются у людей среднего и пожилого возраста, что связано со снижением функции желудочно-кишечного тракта, перистальтики желудка в сочетании со снижением повседневной активности, что приведет к запорам, увеличение количества выпиваемой воды может облегчить симптомы запора. Помимо повседневной жизни необходимо регулировать структуру питания, перейти на легкую, с высоким содержанием клетчатки, высокобелковую диету, можно употреблять сельдерей, тофу, цветную капусту и т.д., избегать холодной, сухой пищи. Обратить внимание на тепло живота, можно делать соответствующий массаж живота, усилить физические упражнения. При увеличении потребления воды и коррекции пищевых привычек, если симптомы запора не снимаются или усугубляются, необходимо своевременно обратиться за консультацией, следовать указаниям врача, улучшить соответствующее обследование, выяснить причину заболевания, назначить целенаправленное лечение.