Тревога — это не болезнь, а нормальная реакция тела и разума, и ее можно понимать как защитный механизм. Это позволяет организму и психике быть более бдительными к возможным опасностям. В древние времена, когда предкам угрожали стихийные бедствия, такие как извержения вулканов и землетрясения, или их осаждали дикие животные, возникала тревога. Эта тревога заставит тело быть более бдительным, а разум — работать быстрее, чтобы лучше справиться с надвигающимся кризисом. Таким образом, тревожность — это не болезнь, скорее правильное количество тревожности может помочь повысить продуктивность и выполнить сложные задачи на работе. Но есть уровень тревожности, и если он чрезмерный, например, чрезмерное беспокойство с симптомами вегетативных нарушений. Когда вы волнуетесь, у вас учащается сердцебиение, вам трудно дышать, или даже в тяжелых случаях у вас возникает ощущение близкой смерти, вы чувствуете себя суетливым и беспокойным. Это время считать, что чрезмерное беспокойство достигает уровня тревожного расстройства, если оно влияет на реальность работы и жизни и приносит больше вреда, чем пользы. Тревога — это распространенное психическое заболевание, которое требует медикаментозного и, при необходимости, комбинированного психологического лечения. Таким образом, тревога не является болезнью, но чрезмерная тревога становится тревожным расстройством, и формируется болезнь.