Существуют различные способы исправления горбинки, включая коррекцию осанки, улучшение питания костей и хирургическое лечение. 1. коррекция осанки (1) Метод поднятия рук и груди: лягте на матрас или коврик для йоги, согните икры, выпрямите обе верхние конечности, большие пальцы рук направлены вверх, ниже талии нужно зафиксироваться, а выше груди медленно подниматься от кровати. (2) стоять у стены законодательство: стоять у стены, так что пятки, бедра, голова подушки спиной к стене, держать более 5 минут, каждый день не может быть фиксированным время упражнения. (3) Метод растяжки грудных мышц: вы можете выбрать более узкую дверную коробку, встать в середине дверной коробки, держать дверную коробку обеими руками с одной стороны, и нажмите тело вперед столько, сколько вы можете, чтобы растянуть грудные мышцы. 2. Улучшение питания костей: у пожилых людей горбинка может быть связана с остеопорозом, поэтому они могут принимать добавки кальция под руководством врачей. 3. Хирургия: если горбинка серьезная, вызывает аномалии внешности, влияет на дыхание или повседневную жизнь, возможно хирургическое вмешательство. Если у вас есть симптомы горбатости, вы можете обратиться в больницу, составить индивидуальный план коррекции под руководством врача и придерживаться лечения.