Холодные руки и ноги, свидетельствующие о возможном дефиците ян, можно съесть немного теплой пищи, например баранины, говядины или в обычный суп, рагу добавить тмин, имбирь, гвоздику, корицу, например, согревающие и разгоняющие холод (для согревания селезенки и желудка лекарства, разгоняющие холод) средства китайской медицины, БАДы для регулирования.
Говядина и баранина имеют теплую природу и обладают согревающим эффектом. Фенхель обладает эффектом рассеивания холода и облегчения боли (облегчение боли путем удаления холода из тела), гвоздика обладает эффектом согревания центра тела для помощи Ян, корица способна тонизировать огонь и помогать Ян (восполнение энергии Ян в теле), согревать центр тела для рассеивания холода, а имбирь обладает эффектом облегчения холода с поверхности тела (удаление холода с поверхности тела), согревания Ян и согревания желудка.
Добавление вышеперечисленных четырех трав в ежедневный рацион может сыграть определенную роль в диетическом питании и тонизировании организма. Однако следует учитывать, что эти четыре препарата являются теплыми и горячими, поэтому их не следует применять пациентам с твердым жаром в организме во избежание усугубления состояния, а также с осторожностью использовать беременным женщинам и аллергикам.
БАДы играют лишь вспомогательную роль, если симптомы не удается снять, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, под руководством врача принимать лекарства, не следует принимать препараты для затягивания состояния. Избегайте холодной пищи и держитесь в тепле.