Слепой прием цинка не рекомендуется маленьким детям, поэтому вопрос о том, когда его лучше принимать, не стоит. Если у вашего ребенка действительно имеется дефицит цинка, принимайте добавку по назначению врача.
1. К распространенным причинам дефицита цинка относятся:
(1) Вегетарианская диета и недостаточное потребление животной пищи: растительная пища содержит меньше цинка, в то время как животная пища не только богата цинком, но и легко усваивается.
(2) Нарушения всасывания в кишечнике: диарея, вызванная различными причинами, может препятствовать всасыванию цинка.
(3) Употребление большего количества зерновых: зерновые содержат большое количество фитиновой кислоты и грубой клетчатки, которые могут соединяться с цинком и препятствовать его усвоению.
2. Прием цинка должен быть усилен в следующих случаях:
(1) В период младенчества, когда ребенок быстро растет и развивается.
(2) Во время восстановления тканей после перенесенного заболевания.
(3) Когда ребенок недоедает или восстанавливается после недоедания.
Таким образом, потребность ребенка в цинковых добавках должен определять врач, он же должен назначать добавки. Не следует принимать цинковые добавки вслепую, так как слишком большое количество цинка может нанести вред здоровью ребенка.