Недостаточный базальный метаболизм можно улучшить, если пить больше воды, больше заниматься спортом и принимать разумные лекарства. 1. пейте больше воды: питьевая вода может ускорить метаболизм в почках и перистальтику желудочно-кишечного тракта, тем самым способствуя обмену веществ, вы можете помочь улучшить базальную скорость метаболизма, выпивая больше воды. 2. физические упражнения: физические упражнения могут способствовать циркуляции крови, укреплению иммунитета и ускорению метаболизма, вы можете выбрать бег на длинные дистанции, плавание, игру в мяч и другие виды спорта. 3. разумное медикаментозное лечение: если базальная скорость метаболизма остается низкой, несмотря на увеличение количества воды и физических упражнений, причиной могут быть хронические заболевания, например гипотиреоз, и пациент может принимать такие препараты, как таблетки левотироксина натрия, под руководством врача для улучшения метаболизма. Пациентам, чей базальный метаболизм долгое время не соответствует норме, рекомендуется своевременно обратиться в больницу и следовать указаниям врача по обследованию и лечению.