Если нет нормальных физиологических потребностей, людям не стоит пить слишком много воды в день, пить воду в умеренных количествах — это нормально. В целом, взрослым людям необходимо потреблять 1500-1700 мл воды в день. Но если есть особые физиологические потребности, например, в жаркой среде или повышенное потоотделение после напряженных физических упражнений, потребление воды может быть увеличено соответственно. Если же особых физиологических потребностей нет, пейте слишком много воды в день, гораздо больше, чем требуется организму, могут появиться отеки, электролитные нарушения, при этом увеличивается нагрузка на почки, что негативно сказывается на их работе. Поэтому пить слишком много воды в день также не полезно для здоровья человека. Кроме того, если наблюдается аномальное увеличение количества выпиваемой воды, будьте бдительны при диабете, уремии и других заболеваниях, необходимо своевременно обратиться к врачу для выяснения причины, не пропустите состояние.