Женщины, которым не повезло заболеть раком молочной железы, больше всего не любят физические упражнения, особенно когда очень устали. Исследование показало, что правильные физические упражнения не только оптимизируют качество жизни больных раком молочной железы, поддерживая в них чувство удовлетворения и уверенности в себе в трудные времена, но и помогают им лучше переносить химиотерапию. Неадекватные физические нагрузки влияют на прогноз рака молочной железы Новое исследование, опубликованное онлайн в номере журнала Cancer от 9 июня 2014 года, показывает, что многие женщины с диагнозом рака молочной железы не выполняют национальные рекомендации по еженедельным физическим нагрузкам, особенно темнокожие женщины. Авторами исследования стали, в частности, доктор Брионна Хэйр с кафедры эпидемиологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. В интервью Medscape Medical News доктор Брионна сказал: «Наши результаты свидетельствуют о том, что физическая активность должна быть включена в программу лечения рака молочной железы. Надеемся, что наше исследование побудит медицинских работников обсуждать с пациентами вопрос о пользе физической активности, которая не только продлевает выживаемость пациентов, но и улучшает качество жизни.» По мнению исследователей, физические упражнения повышают выживаемость, снижают заболеваемость и улучшают качество жизни больных раком молочной железы. Национальные рекомендации рекомендуют пациентам получать 150 минут физических упражнений умеренной интенсивности или 75 минут энергичных упражнений в неделю. Итак, какие упражнения подходят для больных раком молочной железы? Умеренные физические упражнения, такие как плавание и пешие прогулки, могут увеличить выживаемость на 10 лет Участие больных раком молочной железы в умеренных физических упражнениях может снизить риск смерти от заболевания и эффективно продлить выживаемость после операции по удалению рака молочной железы. Исследования показали, что 10-летняя выживаемость после операции по удалению рака груди составляет 92% для тех, кто занимается спортом от трех до пяти часов в неделю, или полчаса в день, по сравнению с 86% для тех, кто занимается спортом менее одного часа в неделю. Кроме того, во время лечения рака молочной железы пациенткам важно иметь сбалансированное питание, вести здоровый образ жизни, поддерживать нормальный вес, избегать курения, алкоголя и связанных с ним стимулирующих продуктов, а также быть осторожными с использованием медицинских препаратов. В период восстановления после лечения рака молочной железы важно укреплять иммунную систему, улучшать сон, снижать умственное напряжение, снимать усталость, вызванную раком или во время лечения, и повышать сопротивляемость организма к заболеваниям.