В летние месяцы вы часто испытываете потерю аппетита и невозможность есть, а также умственную усталость и низкую продуктивность. Многие люди просто списывают это на недостаток сна или чрезмерную усталость, но истинной причиной может быть «горькое лето». Под «горьким летом» понимается потеря аппетита, усталость, снижение массы тела и даже бессонница, вызванные высокими летними температурами. Три вольтовых дня — самые жаркие, влажные и душноватые дни в году, и организм наиболее восприимчив к злу летней жары и влажности, поэтому люди чувствуют все большую усталость и слабость. Поэтому у многих людей сложится впечатление, что жара невыносима, а организм слаб и ни к чему не стремится. «Сердце и селезенка — это два органа, которые чаще всего страдают от дефицита летом. Помимо высокой температуры, особенностью лета также является высокая влажность, а наличие сырости задерживает селезенку, что является двумя основными причинами «горького лета». 2, летняя сырость задерживает селезенку: проявляется в виде легкой усталости, сонливости, легкости во рту, несварения желудка, послабления стула. В более общем смысле, существует два типа негативной энергии, вызванной горьким летом: первый — плохой аппетит; второй — плохая энергия и легкая усталость. В то же время эти два фактора влияют друг на друга: аппетит снижается, когда организм устает, а плохой аппетит приводит к недостатку питания и делает организм более легко утомляемым, поэтому горькое лето может заставить человека чувствовать себя слабым. Это происходит потому, что дефицит ци и инь в организме не способствует изгнанию сырости, а избыток тепла и сырости может усугубить дефицит ци и инь. Поэтому у людей, переживающих горькое лето, обычно наблюдается сочетание дефицита Ци и Инь и сырости, например, плохое состояние желудка и кишечника, пристрастие к холодным напиткам, депрессия, частые поздние ночи и так далее. Горькое лето для похудения? Женщины, которые хотят похудеть, могут быть счастливы услышать, что «горькое лето» может помочь им сбросить вес, думая, что они нашли короткий путь. Есть даже работающие люди, которые не готовы обедать и перекусывают, когда проголодаются, чтобы таким образом добиться снижения веса. Это неправильная идея. Хотя «горькое лето» заставляет людей терять вес, оно расходует энергию не из обычного питания, а из перерасхода организма. Поэтому похудение только за счет плохого аппетита в горькое лето не является здоровым способом. Хотя горькое лето не является болезнью, оно очень сильно истощает организм, так называемое «нет болезни, есть три точки дефицита». Поэтому в эти три вольтовых дня основное внимание уделяется здоровью: во-первых, аппетиту, во-вторых, избавлению от сырости, и отказу от преследования «горького лета»! Китайская медицина заботится о времени здоровья, регулярной работы и отдыха, что является краеугольным камнем здорового здоровья, на этой основе, чтобы предотвратить «горькое лето», сосредоточиться на следующих пунктах: 1, отрегулировать диету, сначала питать желудок Три вольта дней может быть целесообразно съесть больше горькой пищи. Летняя жара и влажность, сердце огня, когда порядок, горькие ингредиенты могут рассеять огонь, но и сухой влаги, способствующих восстановлению функции селезенки и желудка, таких как горькая дыня, горькие овощи, гречка и т.д.. В случае дефицита Ци и Инь, вы можете есть батат, сок, мед, корень лотоса и другие полезные продукты, чтобы питать Инь и питать желудок, с гречихой плоды золота ликоподий боярышник твердый напиток кондиционирования, желудок лучше. 2, сон, улучшить дух так называемый «сон, послеобеденный коллапс». Полуденный сон, вы можете пополнить ян тела. И длинные дни и короткие ночи летом, и из-за сухой жары, как много будет влиять на нормальный сон людей, влияющих на энергию. Сон в полдень, может быть хорошим способом восстановить потребление «сущности». 3, через меридианы, часто обслуживание Три вольт дней является хорошим временем для «зимних болезней летнее лечение», и через массаж, пупочной терапии, моксибустион и другие способы для углубления меридианов, гармонизации крови, повышения почек Ян является важным способом для достижения «зимних болезней летнее лечение». Например, разблокирование меридиана перикарда и меридиана печени и желчного пузыря может способствовать улучшению аппетита. Разблокирование меридиана мочевого пузыря, с другой стороны, может оживить ян почек и способствовать водному обмену, что полезно для изгнания сырости из организма, восполнения ци и поднятия ян. Летом есть люди «праздного лета», люди «горького лета» и люди «хваленого лета». Если вы усвоите рекомендации по уходу за здоровьем, вы сможете легко справиться с горьким летом и насладиться тремя вольтами.