Причины могут быть разными, но вздутие живота и пуканье могут быть вызваны несварением желудка, запорами или желудочно-кишечными расстройствами. В первую очередь необходимо изменить свои нездоровые пищевые привычки. Лучше всего выбрать легкоусвояемую и легкую пищу, а также разумно скорректировать структуру своего рациона. Старайтесь употреблять больше витаминов или продуктов с высоким содержанием пищевых волокон, которые могут ускорить перистальтику кишечника и способствовать пищеварению в желудочно-кишечном тракте. Его можно улучшить с помощью диеты, можно пить больше йогурта, стимулирующего работу желудочно-кишечного тракта, выделение пищеварительных ферментов оказывает бактерицидное действие, в основном используется для младенцев и детей, часто страдающих несварением желудка. В то же время, употребление большего количества боярышника может помочь секреции желудочной кислоты, способствовать перевариванию пищи, а боярышник содержит сырую клетчатку, может способствовать перистальтике кишечника. Кроме того, молодые женщины и женщины среднего возраста должны также учитывать возможность воспалительных заболеваний органов малого таза и патологии яичников матки, что требует гинекологического УЗИ или консультации гинеколога для дальнейшего уточнения.