Шейная боль после долгого сидения может быть вызвана плохой осанкой, повреждением мышц шейного отдела позвоночника, шейным спондилезом и т.д. Ее необходимо лечить в зависимости от причины заболевания, а методы лечения включают общее лечение, медикаменты, физиотерапию, хирургию и так далее. 1. неправильная осанка: длительное сидение, игра в мобильные телефоны и просмотр компьютерных программ приводят к напряжению мышц и скованности в шее, давлению на шейные диски, что приводит к боли в шейном отделе. В этом случае рекомендуется изменить неправильную сидячую позу, посидеть полчаса или около того, встать и подвигать шеей, чтобы снять мышечную усталость, и помассировать шею, чтобы облегчить боль. 2. травма мышц шейного отдела позвоночника: длительная работа или работа с низкой головой со временем приводит к усталости местных мышц шейного отдела позвоночника, их растяжению и появлению болевых симптомов. В этом случае обычно можно больше двигать шеей, снимать напряжение мышц шеи с помощью горячих компрессов, а при необходимости принимать лекарства для активизации кровообращения и устранения застоя крови, например, капсулы Yunnan Baiyao, таблетки Panax notoginseng, шейные капсулы и т.д. 3. шейный спондилез: дегенеративные поражения шейного отдела позвоночника могут привести к скованности и боли в задней части шеи, а также к симптомам иррадиирующей боли в верхние конечности. Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, чтобы контролировать симптомы с помощью физиотерапии (например, ультразвука), лекарств (например, целекоксиба) и хирургического вмешательства. Шейная боль после долгого сидения может иметь и другие причины, рекомендуется своевременно обратиться к врачу для выявления причины, для лечения причины вышеперечисленные препараты рекомендуется применять под руководством врача.