К приемам массажа плечевого пояса относятся надавливание, удерживание, разминание, прокатывание, выжимание и т.д., которые должны выполняться профессиональными массажистами. 1. метод надавливания — точечное воздействие на локальные мышцы плеча, особенно на болезненные участки мышц, способствующее восстановлению нормального состояния мышц. 2. метод удержания, при котором, разделяя большой и четыре пальца, поднимают и удерживают мышцы плечевого пояса и шеи, а затем отпускают их и т.д. 3. разминание, в основном на мышцах плеча, но осторожно, чтобы избежать чрезмерной силы, можно использовать большую рыбу или ладонь. 4. метод прокатывания, использование большой рыбы или внешней стороны четырех пальцев, плечо для повторного прокатывания, может эффективно снять мышечную усталость. 5. триггерный метод, при котором голова наклоняется в одну сторону, чтобы найти оптимальную точку питания шеи, через мгновенное усилие достигается цель расслабления шейного отдела позвоночника. Если у вас есть дискомфорт в плечевом суставе, обратитесь за консультацией в массажное отделение больницы или отделение реабилитации, массаж должен проводиться профессиональными врачами.