В целом человеческий организм нуждается в основном количестве воды — около 1500 мл в день. Летом, из-за жаркой погоды, люди потеют больше, не менее 2000 мл, и это количество можно регулировать в зависимости от количества потоотделения, даже до 2500 мл. Вода является важным веществом для поддержания обмена веществ в организме и участвует в различных физиологических действиях. Если токсины не выводятся из организма вовремя, это может увеличить нагрузку на почки, вызывая инфекции и воспаления в почках. Однако не следует пить слишком много воды. Если вы выпьете слишком много воды за день, это также увеличит нагрузку на почки и может вызвать такие симптомы, как отечность век.