В возрасте 20 лет прием таблеток кальция, как правило, не помогает вырасти выше, но если эпифизы закрыты не полностью, они могут вырасти выше. В настоящее время данные клинических исследований показывают, что у большинства людей в возрасте 18 лет эпифизы уже полностью закрыты, в этом случае, даже если вы принимаете таблетки кальция, они не могут продолжать расти в высоту. Но есть и 20-летние люди, у которых эпифизы еще не полностью закрыты, и в этом случае прием таблеток кальция может помочь им стать выше. Для тех, чьи эпифизы полностью закрылись в 20 лет, прием таблеток кальция может лишь помочь организму пополнить запасы кальция и усилить питание. В то же время, в период приема таблеток кальция, не стоит слепо потреблять, как правило, более 200 мг, тогда снизится скорость его усвоения. Кроме того, во время приема таблеток кальция некоторые люди также принимают витамин D, чтобы способствовать усвоению кальция, но также не следует допускать передозировки. Если пациенты передозируют таблетки кальция, это может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, отрыжку, запоры и другие симптомы. При длительной передозировке витамина D может развиться токсикоз. Подводя итог, можно сказать, что после 20 лет рост обычно не увеличивается, принимать таблетки кальция бесполезно, вышеуказанные препараты следует применять под руководством врача.