Как правило, внутренняя поверхность бедер легко покрывается синяками от бега и может быть облегчена с помощью общего лечения и лекарств. 1. общее лечение: вы можете нанести тальк на внутреннюю поверхность бедер, который может впитать пот и избежать чрезмерного трения, вызванного потливостью и ссадинами на внутренней поверхности бедер. Вы также можете надеть обтягивающие шорты, чтобы перенести трение на шорты. 2. медикаментозное лечение: при беге ссадины на внутренней поверхности бедра вызывают локальное покраснение, боль и другие симптомы, на это время следует прекратить бег, можно использовать вазелин, мазь диклофенак натрия и другие препараты под руководством врача, чтобы облегчить боль, вызванную трением. При беге следует обратить внимание на выбор удобных, дышащих брюк, чтобы уменьшить местное трение и сохранить область сухости.