Если вы хотите самостоятельно разгрузить лимфу, то можете воспользоваться следующими методами: во-первых, самомассаж, от дистального конца конечности к проксимальному концу постепенный массаж, массажные техники обычно используются, чтобы взять метод, толкать метод или ролл метод, эффект лучше. Во-вторых, при использовании терапевтического прибора для воздействия на конечность под давлением воздуха терапевтический прибор для воздействия на конечность под давлением крови обычно используется от дистального конца конечности, постепенно к проксимальному концу давления, что способствует рефлюксу лимфы, способствует циркуляции крови в конечности, но также может достичь роли разблокирования лимфатических путей. В-третьих, использование горячих компрессов, ножных ванн или пара, сауны и других методов, способствующих циркуляции крови во всем организме, также может разблокировать лимфу.