Большинство из них обусловлено избытком жира в брюшной полости, но нельзя исключать, что они вызваны физическими упражнениями или чрезмерной потерей веса. Линия талии обычно состоит из трех мышечных линий, обычно без жира на животе, которые можно тренировать в повседневной жизни, чтобы сделать талию заметной. Линия талии — это сочетание трех мышечных линий посередине и по бокам от пупка и мышц живота, которые напоминают жилет, отсюда и название «талия». Если вы хотите иметь линию жилета, вы можете правильно выполнять упражнения, такие как приседания, плоская стойка, перекаты на коленях и т.д., могут быть хорошим упражнением для мышц живота, чтобы линия жилета вышла. Вы должны обратить внимание на правильный метод упражнений, чтобы избежать травм мышц и суставов, вызванных плохими упражнениями. В повседневной жизни, разумная диета может помочь показать талию, должна быть с низким содержанием масла, низким содержанием соли, богатой белком и витамином пищи, старайтесь не есть слишком жирную пищу, чтобы не привести к увеличению веса, влияя на талию упражнения эффект.