Люди, долгое время страдающие запорами, склонны к неспособности выводить токсины, которые будут накапливаться в организме длительное время, тем самым увеличивая вероятность развития длительных запоров и эндокринных нарушений. Если запоры продолжаются долгое время, можно использовать листья сенны в воде, принимать капсулы алоэ вера или слабительное, чтобы помочь очищению кишечника. Пейте больше воды, ешьте больше свежих фруктов и овощей, выработайте привычку вовремя опорожнять кишечник и занимайтесь соответствующими физическими упражнениями. Если запор сильный и не улучшается даже при приеме лекарств, необходимо своевременно сделать колоноскопию, чтобы уточнить, есть ли поражения кишечника, а затем лечить симптомы.