При подготовке к беременности можно прыгать на скакалке, обращая внимание на то, чтобы ежедневные упражнения не были слишком большими. Прыжки со скакалкой являются разновидностью аэробных упражнений, позволяют повысить кардиореспираторную функцию, увеличить мышечную массу, при высоком уровне жира в организме женщины могут также способствовать его снижению и овуляции. Следует отметить, что прыгать со скакалкой нужно постепенно, не следует себя заставлять. Если у вас нет привычки к физическим упражнениям, то вначале количество прыжков со скакалкой не должно быть слишком большим, от индивидуального физического состояния можно приспособиться к тому, чтобы начать медленно прибавлять. Если у женщины есть привычка к физическим упражнениям, физическая подготовка лучше, то каждый день можно понемногу увеличивать количество, но не позволять себе слишком уставать. Если во время прыжков со скакалкой возникает какой-либо дискомфорт, то рекомендуется своевременно обратиться к врачу, а также не рекомендуется прыгать со скакалкой после беременности.