В целом женщины могут помочь повысить уровень андрогенов, регулярно занимаясь сексом с мужчинами, призывая их к здоровому питанию, советуя им меньше засиживаться допоздна и увеличивая физические нагрузки, как описано ниже. 1. регулярная половая жизнь: длительное отсутствие половой жизни приводит к тому, что организм выделяет недостаточное количество андрогенов, что снижает его физиологическое желание, поэтому, если вы хотите повысить уровень андрогенов в мужском организме, необходимо вести правильную половую жизнь, чтобы способствовать выделению дофамина, тестостерона, что поможет повысить уровень гормонов. 2. здоровое питание: рациональное питание помогает организму быть здоровым и способствует повышению уровня андрогенов. 3. сократить количество засиживаний допоздна: засиживания допоздна серьезно влияют на нарушения уровня гормонов в организме, секреция андрогенов наиболее бурно происходит рано утром около 5 часов утра, на этом этапе организм должен находиться в состоянии глубокого сна, полного расслабления, возможна только секреция андрогенов, поэтому женщины должны своевременно прекратить привычку мужчин засиживаться допоздна. 4. увеличить физическую нагрузку: регулярные физические упражнения могут эффективно помочь мужчинам улучшить качество мышц, усилить основной обмен веществ, а также увеличить секрецию тестостерона и тем самым способствовать секреции андрогена, поэтому женщины должны призывать мужчин усилить физическую нагрузку. Мужчины должны сознательно развивать хорошие жизненные привычки, разумно питаться, регулярно работать и отдыхать, повышать физическую активность и регулярно заниматься сексом, чтобы поддерживать андроген на более высоком уровне.