Длительное употребление лапши быстрого приготовления приведет к несбалансированному питанию, ожирению, избыточному потреблению натрия и другим опасностям. 1. несбалансированное питание: основными питательными веществами в лапше быстрого приготовления являются углеводы и масло. В каждых 100 граммах лапши быстрого приготовления содержится 473 калории, из которых 61,6 грамма углеводов, 9,5 грамма белка, 21,1 грамма жира. Другие питательные вещества относительно скудны. Длительное употребление лапши быстрого приготовления приведет к недостаточному потреблению белка и других важных питательных веществ, нарушению пищевого баланса, а в серьезных случаях — к недоеданию. 2. ожирение: из-за высокой калорийности, содержания жиров и углеводов в лапше быстрого приготовления длительное употребление лапши приведет к накоплению жиров и углеводов в жировой ткани организма, что приведет к ожирению. 3. потребление соли натрия превышает норму: потребление соли натрия в лапше быстрого приготовления обычно выше, 100 граммов лапши быстрого приготовления содержат 1144 мг соли натрия, длительное потребление чрезмерного количества соли натрия повышает риск развития сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, особенно гипертонии. Таким образом, длительное употребление лапши быстрого приготовления не способствует хорошему здоровью. Как нездоровый продукт, лапша быстрого приготовления может употребляться только время от времени, а вам следует потреблять больше натуральной и здоровой пищи.