Как правило, у нормальных людей молочной кислоты не так много, только у пациентов с нарушением функции почек ее больше, а после тренировки молочной кислоты в мышцах становится слишком много, что приводит к боли в мышцах. Методы снижения уровня молочной кислоты следующие: 1. Пейте много воды: вода выводится с мочой, которая может вывести избыток молочной кислоты из организма; 2. Пейте газированные напитки: большинство спортивных напитков — это газированные напитки, которые являются щелочными и могут нейтрализовать молочную кислоту. Это может нейтрализовать молочную кислоту в крови. Одним словом, нужно пить больше воды и заниматься спортом умеренно, чтобы не было слишком много молочной кислоты. Для нейтрализации молочной кислоты в крови можно также пить газированные напитки или щелочные напитки, которые также могут сыграть комплексную роль против выработки молочной кислоты.