Тетя относится к менструации. Во время менструации вы можете делать некоторые успокаивающие упражнения, пить воду с коричневым сахаром, есть красные финики и мыть волосы. 1. во время менструации вы можете выполнять простые и успокаивающие упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, йога и т. д., которые способствуют оттоку менструальной крови и уменьшают менструальные спазмы. 2. во время менструации пейте воду с коричневым сахаром, ешьте джуджуб и агарикус. 3. во время менструации можно мыть волосы. во время менструации иммунитет вашего организма будет ниже, чем обычно, поэтому следите за личной чистотой. Во время менструации необходимо следить за теплом, особенно живота, уделять внимание чистоте вульвы, старательно менять гигиенические салфетки и нижнее белье. Во время менструации не рекомендуются интенсивные физические нагрузки и половой акт.