Упражнения, подходящие для лечения церебрального атеросклероза, включают бег трусцой, ходьбу, тайцзи и бадуаньцзинь.
1. бег трусцой и ходьба: способствуют улучшению сердечно-легочной функции и повышению иммунитета, снижению веса, улучшению обмена веществ, улучшению кровообращения, ускорению выведения токсических веществ, профилактике и уменьшению проявлений атеросклероза, снижению плохого настроения, что способствует восстановлению кардио-церебральных и цереброваскулярных заболеваний.
2. тайцзи: ускоряет кровообращение, способствует повышению метаболической способности организма, поддерживает хорошее душевное состояние и полноценный сон, усиливает кровоснабжение и оксигенацию сердца, легких и мозга, улучшает неприятные симптомы заболеваний.
3. Ба Дуань Цзинь: снимает усталость, дарит радость телу и разуму, способствует перистальтике желудочно-кишечного тракта и циркуляции крови, улучшает прогноз заболеваний.
При плохом самочувствии рекомендуется обратиться в неврологическое отделение обычной больницы и проконсультироваться с инструктором по фитнесу, а также не заниматься самостоятельно вслепую.