При сравнении результатов до и после одного года отказа от курения отмечается уменьшение различных дискомфортных симптомов и снижение риска развития многих заболеваний. 1. снижение дискомфорта: такие симптомы, как кашель и заложенность носа, постепенно уменьшаются или даже приходят в норму, функция легких постепенно восстанавливается, энергия становится более энергичной, снижается риск инфекций. 2. снижение риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: данные показывают, что через 1 год после отказа от курения снижается риск инсульта, болезней сердца и других заболеваний, риск инсульта через 5 лет такой же, как у некурящих, а риск болезней сердца через 15 лет такой же, как у некурящих. Курение опасно не только для вашего здоровья, но и пассивное курение может нанести большой вред окружающим, поэтому следует отказаться от курения ради себя и своей семьи.