Если вы работаете на открытом воздухе, необходимо как можно скорее перейти в более прохладное помещение. Если вы потеете сильнее, выпейте соленой воды или сахарного песка для увеличения объема циркулирующей крови, а также съешьте пищу для облегчения теплового удара, например арбуз, мороженое, суп из стручковой фасоли и т.д. Можно также принять теплую ванну, чтобы как можно скорее охладиться. При тошноте, рвоте и других симптомах теплового удара необходимо отдохнуть, дать пачули и другие средства традиционной китайской медицины для облегчения теплового удара, продолжать наблюдать за улучшением состояния, принять вышеуказанные меры после улучшения симптомов. При отсутствии улучшения или дальнейшем усугублении симптомов следует обратиться в больницу для обследования и лечения. Если головокружение вызвано жарой и холодом, необходимо следить за температурой тела, при слишком высокой температуре тела давать симптоматические жаропонижающие препараты. Если симптомы не ослабевают, необходимо обратиться в профессиональную больницу для обследования и проведения ранних лечебных мероприятий.