Если вы хотите снять чрезмерное напряжение, вы можете использовать следующие методы: во-первых, вы можете использовать лекарства, такие как китайская медицина, вы можете использовать Jiu Wei Zhen Xin Granules, Shu Liver Relief Capsules, An Shen Nourishing Brain Liquid и т.д., или вы можете использовать витамины, такие как Glutathione, Vitamin B и т.д. Вы также можете использовать западные лекарства для лечения, такие как Sertraline, Lorazepam и т.д. Все эти препараты могут облегчить проблему чрезмерного напряжения. Во-вторых, вы можете заняться самокоррекцией, например, поговорить с хорошими друзьями и рассказать им о своей нервозности, а также высказать некоторые свои мысли и искать понимания и помощи у друзей и членов семьи, чтобы они могли дать вам совет, который может эффективно облегчить проблему чрезмерной нервозности. Тогда можно рассмотреть вариант психотерапии, например, когнитивно-поведенческой терапии или психоаналитической терапии, которые являются способами установления хороших отношений с психотерапевтом и поиска чувства безопасности, чтобы уменьшить психологические конфликты и противоречия и снять проблему чрезмерного напряжения и тревоги.