При постуральной гипотензии основное внимание уделяется мерам профилактики пониженного артериального давления, таким как усиленные физические упражнения, рациональное питание и уделение внимания отдыху, употребление большего количества воды, медленные движения и снижение дозировки антигипертензивных препаратов. Постуральная гипотензия — это внезапное снижение артериального давления после изменения положения тела. Постуральную гипотензию можно диагностировать, если систолическое артериальное давление снижается на 20 мм рт. ст. или (и) диастолическое артериальное давление снижается на 10 мм рт. ст. в положении стоя по сравнению с положением лежа. При постуральной гипотензии особое внимание уделяется предотвращению ее возникновения, для чего могут быть приняты следующие меры: 1. укрепляющие физические упражнения для повышения мышечной силы, способствующие возвращению венозной крови к сердцу через сжатие мышц, что может повысить артериальное давление и уменьшить симптомы гипотонии. 2. разумная диета и внимание к отдыху. Пациентам с постуральной гипотензией, вызванной недостаточным питанием, следует обратить внимание на сбалансированное питание и регулярную диету. Не занимайтесь физической активностью сразу после еды. 3. пейте больше воды, чтобы увеличить объем крови, что может повысить артериальное давление. Особенно те, кто сильно потеет после занятий, должны обращать внимание на своевременное пополнение запасов легкосоленой воды, чтобы избежать гипотонии, вызванной нарушением водно-электролитного баланса. 4. двигайтесь медленно, когда вы встаете или поднимаетесь, вы должны двигаться медленно, вы можете сделать некоторые подготовительные действия для конечностей, прежде чем встать, что может помочь продвижению венозной крови обратно к сердцу. 5. при приеме антигипертензивных препаратов, вызвавших постуральную гипотензию, рекомендуется снизить дозу препарата или перейти на другие антигипертензивные средства, а также следовать указаниям врача. При возникновении дискомфорта обратитесь к врачу и следуйте его указаниям.