Это состояние обычно вызывается напряженной физической нагрузкой, которая приводит к выработке большего количества молочной кислоты и воспалению в местной мышечной ткани, что может стимулировать мышечную ткань и вызвать ее напряжение. Это может привести к дальнейшему накоплению воспалительных метаболитов и молочной кислоты, что может еще больше стимулировать икроножные мышцы, заставляя их становиться более плотными и жесткими. После развития этого состояния можно выполнять упражнения на сгибание и разгибание лодыжек и коленей, чтобы расслабить мышцы и усилить местное кровообращение, что может эффективно способствовать метаболизму и поглощению молочной кислоты и воспалительных метаболитов, при этом важно сохранять тепло и не переохлаждаться во время этих упражнений, так как переохлаждение может еще больше усугубить состояние.