Во время месячных можно есть морепродукты, но в небольших количествах. Морепродукты — это холодная пища, и если есть их в избытке, они могут вызвать холод в матке, что приведет к менструальным спазмам. Кроме того, морепродукты содержат вещество, препятствующее агрегации тромбоцитов, что может вызвать усиление менструального потока и затяжные месячные. Однако морепродукты содержат много белка, поэтому умеренное употребление морепродуктов может пополнить запасы белка и укрепить сопротивляемость организма во время менструации, предотвращая менструальные простуды и гинекологические инфекции. Морепродукты не следует употреблять во время менструации, если у вас есть аллергия на них, так как они могут вызвать зуд и сыпь. Не следует класть слишком много чили при обработке морепродуктов, так как употребление острой пищи во время менструации может вызвать усиление менструального потока, а также легко вызвать пожар. Можно приготовить кашу из морепродуктов, которая одновременно питательна и легко переваривается и усваивается. Важно обратить внимание на свой рацион во время менструации, так как неправильное питание может вызвать боли в животе и повлиять на количество менструаций.