Приближается зима, маленький животик нужно не забывать плотно укутывать, иначе мать скажет, что легко получить простуду в матке, жир в животе такой толстый, почему же все-таки легко получить простуду в матке? Что такое «гун холод»? «Гун холод» означает «холод в матке», что относится к ряду симптомов, которые проявляются, когда ян почек женщины недостаточен и матка не согрета. Понятие «матка» в китайской медицине отличается от понятия «матка» в западной медицине, так как оно имеет более широкий охват и включает в себя матку, яичники и многие другие органы. Проявления холода матки разнообразны, включая задержку менструального цикла, скудные менструальные выделения темного цвета со сгустками крови или даже невозможность прекратить менструацию; боль в животе перед или во время менструации, которую можно облегчить, приложив тепло; и лейкорея с прозрачными и тонкими выделениями. Тяжелые случаи холода матки могут стать причиной бесплодия, задержки развития плода после беременности, эндометриоза, шоколадных кист яичников и т.д. Узнайте, страдаете ли вы от простуды матки? 1.Вы часто выглядите очень плохой энергией? 2.Менструальные спазмы и ощущение холода в малой части живота? 3.Темный или бледный цвет лица? 4.Отсутствие сексуального интереса, отсутствие движения в течение длительного времени при подготовке к беременности? 5.У вас обильная лейкорея и она пахнет рыбой? 6. глядя в зеркало, вы обнаруживаете, что ваш язык белый и скользкий? 7. месячные идут рано или поздно, объем их небольшой, а цвет темный? 8. боитесь ли вы холода и часто ли у вас холодная спина и колени, холодные руки и ноги? Есть ли у вас большинство из вышеперечисленных симптомов? Если да, то, скорее всего, вы относитесь к «женщинам с холодной маткой». Первое, что вам нужно сделать, это держать свое тело в тепле, особенно нижнюю часть тела, и обратить внимание на то, чтобы живот, талия и ноги были в тепле. Во время менструации женщинам не следует долго сидеть на холодном стуле. Поскольку наша матка находится в животе, женщины должны научиться держать живот в тепле, но кроме живота мы должны следить за тем, чтобы другие части тела не подвергались воздействию холода, уделяя особое внимание тому, чтобы голова, грудь, живот и ноги были в тепле. Не позволяйте пояснице остывать, не допускайте, чтобы холод шел от ног, и не сидите долго в холодных местах, иначе холод попадет прямо в матку. Кроме того, не показывайте свои ноги и не носите короткие юбки в холодное время года, если вы носите юбку, то лучше всего надевать толстые шерстяные носки на низ, чтобы предотвратить проникновение холода из-под ног. На самом деле можно найти много людей, которые не в состоянии извлечь максимум пользы из собственного дома. Каждый день уделяйте полчаса времени ходьбе, это может улучшить кровообращение. В течение дня ошпаривайте ноги горячей водой, чтобы стимулировать меридианы и акупунктурные точки на подошве ног и согреть все тело. Старайтесь выходить на улицу в полдень, когда светит солнце, чтобы получить энергию ян от природы. Женщинам с холодной конституцией лучше всего улучшать конституцию с помощью физических упражнений. Этот метод прост и эффективен, кроме того, можно регулярно совершать бодрые прогулки. Вообще говоря, люди с холодной маткой, как правило, спокойны и малоподвижны, и при чрезмерных физических нагрузках чувствуют усталость. Людям с холодной маткой особенно необходимо улучшать свое телосложение с помощью физических упражнений. Бодрая ходьба — самый простой способ сделать это. Правильная ходьба по галечным дорогам может стимулировать акупунктурные точки на ступнях, что позволяет достичь эффекта питания организма, а также стимулировать меридианы и акупунктурные точки на подошвах ног, что позволяет разблокировать меридианы, регулировать ци и кровь, улучшить кровообращение и сделать все тело теплым. Женщине лучше есть меньше холодной пищи, чтобы не усугублять холод в утробе матери. Избегайте употребления холодной пищи и холодных напитков круглый год, а не только зимой. Ешьте меньше холодных продуктов и фруктов, таких как капуста, груши, арбуз, огурец, стручковая фасоль и горькая дыня. Ешьте меньше холодной пищи, в то же время можно есть больше согревающей пищи, больше горячей пищи, есть больше согревающей Ци пищи, такой как грецкие орехи, финики, арахис, баранина, мясо собаки, курица, угорь, креветки, морской огурец, каштаны, лук, помидоры, лук-порей, корица, корица, тмин и т.д.. Рекомендуемые рецепты от простуды в утробе матери: 30 грамм сушеной корицы, 50 грамм джуджуба, 150 грамм красной фасоли и 1500 грамм воды. Практика: 1.Красную фасоль промыть водой, замочить на 2 часа. 2, очистить шарики корицы от скорлупы и сохранить мясо. 3.Замоченную красную фасоль, финики, воду поставить на огонь и вскипятить. 4.Добавить корицу. 5.После повторного закипания включить огонь и варить 60 минут. 2, суп из сырой рыбы с бататом и черными финиками Ингредиенты: 200 г рыбы, 80 г батата, черные финики, соответствующее количество воды Практика: 1, сырая рыба, разрез батата, 5 черных фиников, несколько волчьих ягод. 2, разрежьте сырую рыбу на части. 3, очистите и нарежьте батат на мелкие кусочки, а черные финики замочите в воде. 4: Разогрейте немного масла в сковороде и обжарьте рыбу, пока поверхность не станет коричневой. 5: Добавьте батат, рыбу и финики в кастрюлю и залейте горячей кипящей водой. 6: Варите, пока суп не станет густым и белым, приправьте солью, посыпьте волчьими ягодами и выключите огонь. Три, каша из имбиря с коричневым сахаром Ингредиенты: рис 50 г, черный гриб 30 г, имбирь 20 г, коричневый сахар Способ приготовления: 1, подготовьте черный гриб, коричневый сахар, имбирь, рис. 2. Заранее замочите черный гриб и промойте его; промойте имбирь и нарежьте его тонкими полосками. 3: Промойте рис и положите его в сотейник, добавьте соответствующее количество холодной воды и доведите до кипения. 4: Всыпать имбирь и варить в течение 20 минут. 5: Добавить черный гриб и варить 15 минут. 6: Добавьте коричневый сахар и варите 5 минут. Переложите готовую кашу в миску и храните в тепле. 7: Доведите кашу до кипения, подавайте в мисках и ешьте горячей. 4, пшенная каша с красными финиками и тыквой Ингредиенты: 80 г красных фиников, 100 г пшена, 200 г тыквы. Способ приготовления: 1, промойте и замочите пшено на 1 час, затем промойте и слейте воду, промойте и очистите от косточек красные финики и отложите в сторону. 2, очистите тыкву, удалите семена и порежьте на кусочки. 3, положите пшено и красные финики в кастрюлю, добавьте соответствующее количество воды, доведите до кипения на сильном огне и варите 15 минут на слабом огне. 4, добавить тыкву и варить 15 минут. 5, добавить каменный сахар, варить несколько минут, пока сахар не растворится. Пять, семена лотоса красные финики суп из серебряного гриба Ингредиенты: 40 грамм серебряного гриба, семена лотоса 3, волчья ягода 20, финики 10, ледяной сахар соответствующее количество. Способ приготовления: 1. Замочите серебряный гриб на 12 часов. После замачивания промойте их и ножницами отрежьте от корней жесткие желтые узлы. Порвите серебряные грибочки руками. 2: Поместите красные финики, семена лотоса и волчьи ягоды в большую миску, залейте водой и замочите на 5 минут, затем промойте. 3: Выложите финики, семена лотоса, волчьи ягоды и серебряный гриб в сотейник, влейте в 4 раза больше воды, нагревайте на сильном огне, через 2 часа выключите огонь, всыпьте каменный сахар и перемешайте, чтобы он растаял, затем накройте крышкой и варите еще полчаса на оставшемся огне.