Микроэлементы имеют связь с развитием ишемической болезни сердца, а профилактика атеросклероза осуществляется с помощью диеты. Вот как организовать свое питание для профилактики и контроля ишемической болезни сердца. Контроль калорийности: Поддерживайте идеальный вес тела. Людям с избыточным весом следует соблюдать определенные ограничения в питании, а также заниматься соответствующими физическими упражнениями, чтобы поддерживать вес в идеальном диапазоне. Потребление жиров: длительное потребление большого количества животных жиров является основной причиной развития атеросклероза, а уровень холестерина влияет на липидный обмен организма и должен контролироваться. Потребление сахара: Углеводы являются основным источником калорий для организма, но при избыточном потреблении они могут привести к накоплению калорий и превращению их в жир в организме, что ведет к повышению уровня липидов в крови и ожирению. Богат витаминами: Витамин Е обладает антиоксидантным действием и предотвращает перекисное окисление ненасыщенных жирных кислот, защищает сердечную мышцу и улучшает гипоксию миокарда, тем самым предотвращая возникновение тромбов.