Все чистят зубы дважды в день: один раз утром и один раз вечером. Некоторые люди чистят зубы три раза, но исследования показали, что чистка зубов три раза дает такой же эффект, как и чистка зубов два раза. Однако важно чистить зубы эффективно, выбирая зубную щетку с маленькой головкой и мягкой щетиной, а также выбирая правильный метод чистки. Для детей можно выбрать круговой метод, при этом родители должны контролировать и помогать чистить зубы, чтобы обеспечить здоровье зубов и избежать кариеса. Для взрослых можно выбрать метод пастеризованной чистки и метод вертикального вращения, затем использовать хорошую зубную нить для удаления налета с прилегающих поверхностей зубов, зубочистки и щелевые щетки для обеспечения полного здоровья пародонта. Если состояние пародонта уже очень плохое, необходимо провести лечение пародонтальным субгингивальным скальпингом, а также регулярно поддерживать здоровье пародонта, регулярно проходить осмотры и следить за гигиеной полости рта, чтобы иметь хорошее состояние пародонта.