Через какое время после родов делать упражнения Кегеля, решает сама беременная женщина в зависимости от ситуации, если мать полностью избавилась от злостной росы, вагинальное кровотечение стало меньше или прекратилось, организм восстановился, можно делать упражнения Кегеля. Упражнения Кегеля помогают улучшить расслабление мышц тазового дна, способствуют восстановлению функции мышц тазового дна и предотвращают опущение тазовых органов. Упражнения Кегеля можно выполнять, когда организм хорошо восстановится после родов. Однако следует учитывать, что сила воздействия на организм матери не должна быть слишком большой, время выполнения упражнений не должно быть слишком продолжительным, чтобы не вызвать чрезмерного утомления. Если мать не совсем чиста, у нее наблюдаются вагинальные кровотечения, плохое восстановление, не рекомендуется выполнять упражнения Кегеля, чтобы не усугубить дискомфортные симптомы. Кроме того, матери следует обратить внимание на сбалансированное питание и поддерживать хорошее настроение, что будет способствовать восстановлению физических сил. Если матери необходимо выполнять упражнения Кегеля, рекомендуется своевременно обратиться за консультацией к врачу, под его руководством освоить правильные временные и двигательные принципы Кегеля.