Грудь — это символ женственности, второй половой символ женщины, который олицетворяет молодость, любовь и жизнь. С возрастом частота различных заболеваний молочной железы, особенно рака молочной железы, постепенно увеличивается. По данным Всемирной организации здравоохранения, по всему миру ежегодно диагностируется рак молочной железы примерно у 1,3 миллиона женщин и 500 000 умирают. В Китае рак молочной железы стал убийцей номер один среди современных женщин: 56 из 100 000 человек страдают от рака молочной железы, причем возраст начала заболевания моложе, чем на Западе, примерно на 10-15 лет раньше, заболеваемость постепенно увеличивается после 25 лет и достигает пика в возрасте от 50 до 54 лет. Поэтому женщины, особенно молодые, должны, во-первых, научиться предотвращать заболевания груди, а во-вторых, уделять внимание скринингу рака груди, чтобы добиться раннего выявления, ранней диагностики и раннего лечения, чтобы увеличить процент ранней диагностики и излечения. Уход за грудью — это дело всей жизни женщины, и женщинам необходимо начинать со всех деталей, чтобы заботиться о здоровье и красоте своей груди и держаться подальше от угрозы рака груди. 1. Профилактика рака молочной железы Причина возникновения рака молочной железы еще не до конца изучена, поэтому не существует определенного метода профилактики рака молочной железы. Однако исследования показали, что вероятность развития рака молочной железы выше у женщин с высокими факторами риска. Семейная история рака груди является одним из основных факторов риска развития рака груди и определяется как наличие родственника первой степени родства (мать, дочь, сестра) с раком груди. Другие факторы риска включают раннее менархе (<12< span="">лет), позднюю менопаузу (>55 лет), незамужество, отсутствие детей, позднее рождение детей и отказ от грудного вскармливания — все эти факторы тесно связаны с развитием рака груди. Психологические факторы: Помимо генетических факторов, плохие межличностные отношения, чрезмерный психический стресс и психическое давление являются основными провоцирующими факторами рака молочной железы. Современные женщины подвергаются все большему стрессу, а доля больных раком молочной железы, переживших два или более сильных или умеренных стрессовых события, на 62% выше, чем в общей популяции. В последние годы тенденция заболеваемости в Китае выше в развитых регионах, чем в отсталых, выше в городах, чем в сельской местности, и выше среди «белых воротничков» (white-collar workers, backbone workers, elites), чем среди обычных профессионалов. Исследования показали, что большое количество негативных эмоций и стресса в течение длительного периода времени может нарушить гормональный баланс в организме и привести к снижению клеточного иммунитета. Поэтому, чтобы уберечься от рака груди, первый шаг — это создание позитивного и здорового душевного состояния, поддержание радостного и оптимистичного настроения. Диетические факторы: Развитие рака молочной железы связано со многими вредными привычками образа жизни, поэтому женщины должны стараться сделать свою жизнь и питание более здоровыми. Прежде всего, необходимо выработать правильные пищевые привычки, поддерживать нормальный вес, умеренно заниматься спортом и избегать ожирения. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов и обратите внимание на снижение потребления высококалорийных, высокожировых и особенно жареных продуктов. Это происходит потому, что фермент ароматаза в жировых клетках может превращать андрогены в организме в эстроген. Если ткань молочной железы подвергается воздействию избыточного эстрогена в течение длительного времени, может возникнуть рак эпителиальных клеток молочной железы, а также пролиферация и инвазия эстрогеновых рецепторов-положительных опухолевых клеток молочной железы. Во-вторых, важно избегать употребления алкоголя и табака, как активного, так и пассивного, а также пить меньше кофе. Алкоголь стимулирует гипофиз к выделению пролактина, а ксантины, содержащиеся в кофе, тесно связаны с развитием рака груди. Факторы одежды: Бюстгальтеры не только освобождают женщин от комфорта тесной одежды и подчеркивают красивую форму тела женщины, но, что более важно, они выполняют хорошие функции по уходу за здоровьем груди, включая защиту сосков, предотвращение дряблости груди и удерживание жира в груди от накопления. Хотя ношение бюстгальтера имеет много преимуществ, при неправильном ношении он может стать причиной различных заболеваний молочных желез. Например, слишком тесные бюстгальтеры, узкие бретели и слишком толстые бюстгальтеры могут вызвать длительное давление на грудь и окружающие ткани, что приводит к препятствию венозного и лимфатического потока вблизи груди, что является одним из факторов, которые могут спровоцировать развитие рака груди. Поэтому при ношении бюстгальтера важно: правильно подбирать бюстгальтер, чтобы он закрывал обе груди; снимать бюстгальтер во время сна; содержать бюстгальтер в чистоте, особенно кормящим женщинам; и не носить его слишком рано молодым девушкам, обычно около 17 лет, чтобы не повлиять на развитие груди. 2. Скрининг на рак молочной железы Клиническими проявлениями рака молочной железы в основном являются уплотнения в молочной железе, изменения кожи молочной железы, похожие на апельсиновую корку, переполнение сосков, аномальные соски и ареолы, увеличенные лимфатические узлы под мышками, над и под ключицами, истощение, анемия и кахексия. Однако данные показывают, что при раннем выявлении более 96% случаев рака молочной железы поддаются лечению. Международный союз борьбы с раком отмечает, что рак молочной железы — это злокачественная опухоль, которую можно вылечить с помощью скрининга или обследования. Скрининг на рак молочной железы — это метод выявления людей с опухолью или подозрением на нее среди населения с помощью определенных специальных тестов для достижения раннего выявления, подтверждения и лечения заболевания в один этап. У пациентов, диагностированных на ранней стадии, 5-летняя выживаемость превышает 95%, в то время как 5-летняя выживаемость пациентов со средней и поздней стадиями составляет менее 20%. Поэтому женщины старше 20 лет должны проходить скрининг на рак молочной железы для своевременного и эффективного выявления отклонений, основываясь на правильном питании и образе жизни, и стараться добиться раннего выявления, ранней диагностики и раннего лечения. Наиболее эффективными мерами ранней диагностики являются самообследование и физический осмотр. Самообследование: исходя из клинического опыта, рак молочной железы у молодых женщин более опасен и более склонен к рецидивам и метастазированию. Вот почему женщинам важно проводить регулярные самообследования, начиная с 20-летнего возраста. Самообследование молочных желез — это простой, доступный и легкий способ профилактики рака. Самообследование с использованием правильных методов самообследования молочных желез может выявить многие заболевания молочных желез, включая ранний рак молочной железы. Придерживайтесь регулярного самообследования, раз в месяц; целесообразно проводить его через 3-5 дней после менструации, когда грудь становится более рыхлой и мягкой. Сотрудники больницы Тунцзи Медицинского колледжа Тунцзи Хуачжунского университета науки и технологии объединили свой клинический опыт, чтобы создать набор простых и легко запоминающихся рецептов самообследования груди для улучшения соблюдения правил самообследования. Рецепт гласит: Заболевание молочной железы доставляет много хлопот, самообследование очень важно. При приеме ванны, перед сном, через три-четыре дня после менструации. Сначала поднимите руки, затем скрестите их и внимательно посмотрите в зеркало. Важны высота и размер цвета, симметрия слева и справа. Заведите левую руку за голову, а правой рукой проверьте левую грудь; прощупайте сосок и подмышку всеми четырьмя пальцами вместе; прощупайте левую справа, а правую справа; не пропустите ни одной области; если вы обнаружили уплотнение или переполнение, обратитесь к врачу, если вы подозреваете отклонение от нормы. Физическое обследование: Помимо регулярного самообследования груди, женщины должны посещать больницу для обследования груди каждые шесть месяцев, начиная с 30-летнего возраста. Сюда входят следующие три метода: во-первых, пальпация профессиональным и опытным хирургом молочных желез, который может найти небольшие уплотнения, которые невозможно обнаружить при самообследовании; во-вторых, профессиональное ультразвуковое исследование, которое является более эффективным методом для домашних женщин. Поскольку у китайских женщин меньше жировой ткани в груди, УЗИ является преимуществом, так как оно может косвенно определить возможные аномалии в груди через изменения направления протоков, изменения кровотока и эхосигналы от образований в груди; и, в-третьих, маммография, которая проводится регулярно с 40 лет и ранее 30 лет для тех, у кого есть многочисленные факторы риска рака груди. Третье — это маммография.