Регулярное употребление в пищу орехов приносит определенную пользу глазам, может обеспечить защиту зрения и яркость глаз. Орехи содержат линоленовую, линолевую и другие ненасыщенные жирные кислоты, способствующие развитию сетчатки глаза. Также орехи содержат цинк, кальций и другие минеральные вещества, способствующие развитию зрения. Витамин А, витамин С и витамин Е, содержащиеся в орехах, являются природными антиоксидантами, способствующими повышению антиоксидантной способности глаз. Некоторые исследования показали, что хороид глаза оказывает регулирующее воздействие на хрусталик, а регулирующая способность хороида связана с силой мышц лица, и повышение интенсивности жевания может способствовать укреплению мышц лица. Периодическое разжевывание орехов может укрепить силу жевания, что благотворно сказывается на здоровье глаз. Употребление орехов для глаз имеет определенную пользу, условия позволяют в этом случае добиться длительной стойкости, однако орехи, содержание которых в различных микроэлементах ограничено, не позволяют достичь терапевтического эффекта, при глазном дискомфорте также необходимо своевременно обратиться к врачу для проверки лечения.