Храп, то есть похрапывание, является характерным симптомом простого храпа и синдрома гиповентиляции при обструктивном апноэ сна, который часто возникает из-за вибрации края мягкого нёба при прохождении воздушного потока через ротоглоточную полость. Слишком усталый, чтобы спать, храпит, усталость является одной из распространенных причин храпа во сне, поэтому в результате храпа во сне, в основном при полноценном отдыхе, наступает явное облегчение.
Сила, которая заставляет верхние дыхательные пути открываться, — это в основном напряжение мышц расширения глотки, включая мышцы подбородка и языка, мышцы боковых стенок глотки и мышцы мягкого неба. Когда человеческий организм слишком устал, в глубоком сне легко вызвать ослабление мышечного напряжения, появление западения языка назад, расслабление мягкого нёба, от надгортанника до носоглотки мышечный тянущий эффект ослабевает, верхние дыхательные пути схлопываются, воздействие воздушного потока на схлопнувшееся мягкое нёбо и узкую полость глотки вызывает храп.
Храп во сне, вызванный чрезмерной усталостью, часто можно предотвратить и самостоятельно регулировать, избегая стимуляции этого возбудителя. Если это состояние возникает часто, его следует лечить у врача.